性事小貼士

安全期避孕是指女性在排卵期內停止性生活的一種避孕方法，亦是一種較為傳統及自然的避孕方法。不過，到底安全期是如何計算？它的避孕功效又有多高？Dr Mall團隊以下教大家如果正確地計算排卵期推算法！ 了解更多女性避孕產品 安全期避孕法點計？ 女性通常在下次經期前十四日排卵，在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。因此，在排卵期外的日子均為安全期，期間進行性行為受孕機會較低。從月經乾淨那日到排卵期開始的前一日的那段日期為排卵前安全期；排卵期結束後的第一日到下次月經來潮的前一日為排卵後安全期，排卵後安全期比排卵前安全期更安全。 排卵期推算法 根據家計會網頁，推算排卵期的方法有三種，分別是體溫紀錄法、日曆計算及子宮頸黏液觀察法。不過，不是所有女士的月經週期有一定規律，所以採用安全期避孕需要長期耐性地測算，才能計算出排卵期。凡月經不規則、患病、生育後或生理有大轉變的婦女（例如更年期等）便不適宜採用。 安全期避孕法是否有副作用？避孕功效？ 安全期避孕沒有任何副作用。根據研究資料，婦女在第一年使用這種避孕方法後的意外懷孕機會為 4-24%。因此，如果想更有效避孕，建議大家可以配合其他避孕方法，加強避孕功效。 相關問題 了解更多女性避孕產品

安全套是較為常見及普及的避孕工具。安全套功能主要是性交前套在男性勃起的陰莖上，以收集並阻止精液流入女性子宮內，達到避孕功效。坊間對於安全套有不少迷思，Dr Mall團隊以下為大家拆解8個有關於安全套的迷思，讓大家可以更安全地使用安全套！ 了解更多安全套產品 1. 安全套的避孕效率有多高？ 根據家計會引述研究資料，第一年使用安全套後意外懷孕機會為2-18％。但成功率會受到使用時的人為因素影響，所以大家在選用安全套時必須有恆心並正確地使用，才能達到理想的避孕效果。 2. 如何正確使用安全套？ 核對包裝上的有效日期及確保包裝袋完整 小心沿邊角撕開包裝袋，將避孕套擠出。切勿用尖利的指甲把它拉出，以免損害避孕套 避孕套必須在陰莖與女方的外陰或陰道還沒有接觸前戴上 用手擠出膠套尖端小囊內的空氣，以便頂部留有空位貯留精液，將避孕套戴在勃起的陰莖上 把避孕套捲起的部分展開，直至套著整個陰莖 射精後，陰莖要及時從陰道連同避孕套一起退出，以免陰莖鬆馳後，精液從避孕套口流入陰道 每次性交都要使用一個全新的避孕套 3. 發現安全套穿破時如何是好？ 如果在戴用時弄破安全套，便要取出棄掉，及另戴一個新的安全套。不過，如果在射精後才發現安全套有破漏，代表有意外懷孕的機會，所以必須盡快找醫生徵詢是否需要採用緊急避孕方法。 4. 安全套有沒有副作用？ 使用安全套基本上是無任何副作用，不過要注意，如對橡膠製品或避孕藥膏的化學品產生敏感反應的人士，則不宜使用安全套。 5. 使用安全套會減低雙方性愛感受？ 早期出產的避安全套質料比較厚及粗糙，或會減低性愛感受。但近年的安全套均採用極薄及柔軟的質料製造，基本上不會影響性愛感受。 6.安全套是否會影響生育能力？ 安全套絕不會影響生育能力，停用後便能立即有懷孕機會。 7. 安全套是否有使用限期？應如何存放？ 安全套如在適當環境下存放，製成後可存放長達五年之久，但大家在購買前須核對包裝上使用期限，以免使用失效的安全套。由於安全套屬於橡膠製品，所以不宜放在潮濕、高溫和受強光照射的地方，而應放置在陰涼的位置。 8. 戴安全套是否需要塗上潤滑劑？ 部分安全套在製造過程時，已塗上適當潤滑劑，要注意，切勿使用油性的潤滑劑，以免損壞或侵蝕安全套。 了解更多安全套產品 資料來源：家計會

大家是否聽過除了避孕套以外的外用避孕藥物？它們的避孕原理以及避孕效率又如何？Dr Mall編輯團隊以下為大家整理了3款較常見的外用避孕藥物：滅精泡丸、避孕棉、避孕軟膜，它們的使用方法、避孕原理、優劣點及避孕效率有多高！ 了解更多外用避孕藥產品 一：避孕棉 使用方法：避孕棉須於性交前15分鐘放入女性陰道深處，使用時女士可採用蹲下或仰臥方式，並將雙腿提至雙膝貼近胸前姿勢，用手指將避孕棉推進陰道緊貼子宮頸為合位置即可。避孕棉的優點它最長可於陰道內留長達12小時，期間即使重覆進行多次性行為亦能保持避孕目的，但須於最後一次性行為6小時後才能取出避孕棉，而且取出後該片避孕棉便不能夠再重覆使用。 注意事頂：提提大家，避孕棉的不便之處是當放入陰道後，女士便不可沖洗陰道，以免影響避孕成效。 二：避孕軟膜 使用方法：避孕軟膜與避孕棉相若，須於性行為前15分鐘至1小時前放入女性陰道深處內，如放進避孕軟膜後超過1小時才進行性行為，則需要多放一片軟膜。使用時女士可採用微蹲、置一足在椅上或仰臥床上姿勢，將避孕軟膜先對摺，並用姆指及食指將軟膜再次屈摺，用中指尖將軟膜放進陰道末端的子宮頸位置。 注意事頂：提提大家，如使用避孕軟膜，性交後6小時內女士是不能沖洗陰道。 三：滅精泡丸 使用方法：使用前要先將滅精泡丸用水沾濕，待它開始發出泡沫時，便用手把丸放入陰道至子宮頸部位，待15分鐘後便可以有性行為。 注意事頂：要注意的是，使用滅精泡丸發生性行為後6小時內不可以洗滌陰道，而將滅精泡丸放入陰道1小時後如未有射精，或有超過一次性行為，都要重新再放新的滅精泡丸，才會有避孕功效。 外用避孕藥物優劣點 外用避孕藥物的最大優點是在性行為前使用，而且無須醫生處方，對女士身體無害。不過，外用避孕藥物使用必須正確，如果不小心或錯誤使用或放位置不當，引起避孕失敗機會較大。提提大家，部分人對外用避孕藥物所含化學劑有敏感反應，亦不宜使用外用避孕藥物。 了解更多外用避孕藥產品

避孕懶人包一文睇晒！談及避孕方法，大家最常見都會是避孕套及避孕藥。不過，隨醫學進步，近年開始有愈來愈多不同類型的避孕方法，例如子宮環、避孕貼及避孕針等，但不同的避孕方法又有甚麼分別？到底哪一種避孕方法才適合你需要？以下為大家拆解7種避孕方法！ 了解更多避孕藥產品 1. 安全期避孕 不少女士都會以安全期計算方法來進行避孕，即是計算女士的排卵期，一般來說女士的排卵期約10日左右，這般時間就是所謂的「危險期」，避免在這段時間發生性行為，以減低懷孕機會。不過，計算安全期的避孕方法是否可靠，要視乎女士經期是否準確以及其生活習慣是否規律，如果本身月經週期並不規律，則未必適合採用這個方法。有關方法的失敗率每年約有24%左右。 2. 避孕藥 口服避孕藥是屬於荷爾蒙藥物的一種，主理是透過合成的雌激素藥物抑制卵巢排卵，達到避孕效果。而避孕藥需要按時間服用，其失敗率較計算安全期低，每一年在100人中約有9人在服用避孕藥後仍然有機會懷孕。有部分女士在服用避孕藥後會出現副作用，包括頭痛、胃痛、噁心、乳房腫脹、體重及性慾發生變化、情緒低落等，停藥後副作用會消失。 3. 避孕針 近年有不少年輕的女士會選擇注射避孕針的方法。避孕針主要分兩款，一款是每個月需要注射一次，另一款則是每三個月注射一次，在注射避孕針前，應先與婦科醫生作商討。避孕針失敗率較口服避孕藥低，每年100人有6個人有機會懷孕，失敗原因主要是因為女士忘記或延遲注射所導致。至於避孕針的副作用較為長遠性，長期注射有機會增加患有骨質疏鬆機會，所以一般不建議40歲以上的女士選擇避孕針作為避孕方法。 4. 子宮環及結紮 子宮環是一種小型的含有銅絲或銅柱的T型裝置，需由醫生放置在女士子宮內，通過釋放銅離子影響精子活動，阻止受精卵植入子宮內膜。子宮環可放置5到10年，取決於你要何時將其取出。對於完全不想生育的女士/男士而言，男性輸精管結紮或女性輸卵管結紮手術可一勞永逸，懷孕機率每年少於1%。 5. 避孕貼 避孕貼可以直接貼在皮膚上，如肚腩及手臂位置，每星期更換一張新貼、連續貼第三星期，第四星期會準時來月經。 6. 陰道避孕環 陰道避孕環，需要在女士陰道放置一個圈環，連續放三星期，第四個星期可取出來，然後會準時來月經。兩個方法的好處是較方便使用，至於副作用，則與避孕藥相似，部分女士使用後會減少暗瘡、經期更準時、流量較少，同時可以減輕經痛，但荷爾蒙亦有機會令女士情緒低落性慾發生變化、水腫，少部分人更會有頭痛症狀。 7. 皮下注射避孕條 皮下注射避孕條是將一條白色滲透荷爾蒙的幼膠條注射在皮下三年時間，如有需要三年後可以注射新一劑量。避孕條的好處是令經期量變少，大部分人甚或會沒有經期或者得極少量經血，所以有不少女士會因此而選擇這個避孕方法。不過，其副作用是容易有水腫、生暗瘡、影響情緒低落，而且皮下注射有機會造成疤痕。 了解更多避孕藥產品

拆解避孕藥4大迷思！近年不少女士都有長期服用避孕藥習慣，避孕藥除了有避孕功效之外，大部分人更藉避孕藥改善經期不順、經痛問題。其實，坊間流傳了不少有關口服避孕藥的功效，以下為大家逐一拆解避孕藥4大迷思！ 了解更多避孕藥產品 1. 避孕藥有效治療暗瘡？ 避孕藥主要成分是雌激素及黃體素兩款人造荷爾蒙，而一般暗瘡的成因主要因為體內雄激素過多令油脂分泌旺盛所致，避孕藥內的雌激素正能夠抑制雄性素，理論上的確有助改善暗瘡問題。不過，由於暗瘡成因眾多，並不全因雄激素過多所致，若大家暗瘡問題持續嚴重，最好尋求相關醫生治療。 2. 避孕藥可以改善經痛問題？ 對於大多數女士來說，持續服用避孕藥的確能使經期規律化、減少經血量及改善經痛問題。不過，如大家想服用避孕藥改善經期不順問題，建議先徵詢醫生意見。 3. 避孕藥具豐胸之效？ 部分女士初期服用避孕藥後乳房會漲痛，看似令胸部變大，但其實因為避孕藥內的雌激素及黃體素水平在月經週期中發生變化，使乳房感到充血及漲大，但是尺寸增加有限，而在服用數月後，通常會恢復到原來尺寸，故不存在豐胸功效。 4. 避孕藥可降低罹癌風險？ 根據家計會網頁資料，有醫學研究顯示服食避孕丸的女士，患卵巢癌及子宮內膜癌的機會較一般女士低四至五成，但患乳癌機會則較高；至於避孕丸與子宮頸癌的關係，則尚未有定論。最後提提大家，並不是所有女士都適合服用避孕藥，已懷孕或哺乳的婦女、有吸煙習慣、年齡35歲以上、嚴重高血壓及糖尿病的女士，均不宜服用避孕丸。因此，大家在服用避孕藥前最好先向家庭醫生作查詢。 了解更多避孕藥產品

不少女士都會選擇食用避孕藥避孕，但避孕藥分為事前避孕藥及俗稱事後丸的事後避孕藥兩種，大家又是否知道兩款避孕藥有甚麼分別？大家又該如何選擇避孕藥呢？以下教大家如何安全又正確使用避孕藥！ 了解更多女性避孕產品 事前避孕藥：21 VS 28粒 有咩分別？ 事前避孕藥是口服藥物，主要透過人造荷爾蒙，抑制卵巢排卵，同時令子宮內膜產生變化，使受精卵無法著床，達到避孕功效。事前避孕藥一般分有 21 及 28 粒裝兩種，服用方法為下： 21粒裝：月經後連續服用21日，每日1粒，然後停藥7日後再開始服用下一盒。 28粒裝：月經後連續服用28日，每日1粒，服完可開下一盒。 兩款事前避孕藥有何分別？其實28粒裝內只有21顆為避孕藥，另外7顆是沒有藥性的安慰劑，目的是減低用家停藥7日後忘記按時重新服藥的情況。 事前避孕藥漏食功效即降低？ 根據家計會資料，首年使用事前避孕藥後的意外懷孕機會為 0.3至9%。部分女士在服用避孕藥初期可能會有噁心、乳房漲痛及頭暈等副作用，但一般會在數星期內消失。避孕藥須定時服食才有效，如果忘記服藥時間不超過12小時，應立即補服，藥效仍能保持；但萬一超過12小時，避孕藥藥效會降低，之後7日內如有性行為，大家最好需使用安全套。 「事後丸」事後避孕藥屬緊急之用 俗稱「事後丸」的事後避孕藥是在性行為後緊急需要避孕而服用的藥物，透過高濃度的黃體激素抑制排卵或干擾受精過程，達到避孕效果。由於受精卵一旦成功在子宮內著床，便正式開始懷孕，所以事後丸必須在性行為後的72小時內服用才有效，越早服用成功率越高。依據本港法例規定，事後避孕藥必須由醫生處方。另外，事後避孕藥含有的劑量較高，副作用較大，如噁心、經痛、乳房腫痛等，所以不應該經常使用作避孕用途。最後，如果大家打算長期避孕，最好應請教醫生，協助你選擇一種最適合你的避孕方法。 了解更多女性避孕產品